Ômega 3, 6 e 9

O que é Ômega 3, 6 e 9?

Os Ômegas 3, 6 e 9 são tipos de gordura insaturadas que, quando consumidas de forma equilibrada , trazem benefícios á saúde. Os Ômegas 3 e 6 são dois grandes grupos das gorduras poli-insaturadas, e o Ômega 9 é o ácido graxo mono-insaturado.

Para que serve o Ômega 3, 6 e 9?

Os Ômegas 3, 6 e 9 servem para manter a estrutura das células e do sistema nervoso, baixando o colesterol ruim e aumentado o bom, além de aumentar o bem estar , e melhorando a imunidade.

Quais os benefícios do Ômega 3, 6 e 9?

> Melhora o desenvolvimento e funções do cérebro , como memória e concentração

> Melhora o humor

> Ajuda a emagrecer, melhorando a saciedade e mais disposição

> Previne a osteoporose

> Mantém a pele saudável