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O que é Creatina?
Creatina é um suplemento alimentar indicado para atletas que buscam explosão muscular e aumento na performance esportiva, um dos principais suplementos alimentares utilizados mundialmente.
Sintetizada pelo corpo a partir de dois aminoácidos: glicina e arginina, a creatina é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração, também conhecidos como atividades de explosão.
Para que serve a Creatina?
A Creatina age no corpo, principalmente para fornecer mais energia para as nossas células musculares, melhorar a performance nos treinos, aumentar força e potência durante o treino, e além disso, pode melhorar a capacidade cognitiva e funções cerebrais e diminuir os efeitos do envelhecimento.
Quais os benefícios da Creatina?
A mesma tem como finalidade melhorar a performance nos treinos, fibras musculares, cognição, força e recuperação, combate a fadiga, e auxilia no controle glicêmico.
